Hola @apoarttc. A ver, en esto, como en todo, hay múltiples opiniones e incluso modas. Ahora dicen que hay que dejar descansar los grupos musculares y no trabajarlos todos los dias y mañana te dirán que el descanso es malo y que los tienes que entrenar por la mañana en ayunas y habiendo cenado cordero con aguacate. Estoy seguro de que si buscas encontrarás profesionales que recomiendan con el mismo énfasis un método u otro. Yo particularmente me ciño a mi método, que es el de dejar descansar los músculos para que se recuperen. Lo he hecho así, he entrenado siempre con entrenadores personales que me lo han pautado siempre y he leído multitud de estudios que así lo recomiendan. Dicho lo cual, si tu tienes confianza en este amigo y en su experiencia, haz lo que te diga él. Pero sólo una recomendación, cíñete a un método. Prueba unos meses y observa resultados, pero no te vuelvas loco y busques en internet opiniones o foros porque acabarás perdidisimo.
