Voragine Durante cuanto tiempo voy sólo lunes, miércoles y viernes? Cuando vaya esos tres días hago sólo clase o algo más?
[Usuario Eliminado]_1 Pues depende como salgas de la clase. Si sales mortimer, puedes hacer algo de estiramiento, yoga a topet y esas cosas. Si ves que puedes aguantar más, metete en otra clase o has ejercicios de fuerza.
Voragine Vale. Otra pregunta, cosas de comer. Quiero reponer las cosas importantes y eso pero nada de engorde, que tomo después del ejercicio?
poblera Creo que desde que como bien ( por lo del peque que cuido ) y las pateadas que me pego para ir del cole a casa y al revés pues creo que me he adelgazado de muslos una poquita.
Apoarttc ^ Claro, la cosa es intentar no comer demasiados de noche. Para comer es lo recomendable, e incluso para merendar un sangüi integral tampoco lo veo de más.
