Viento en popa, aunque he tenido que reducir las cantidades porque pese a estar subiendo de peso me pasaba el dÃa con ganas de gomitar.
Ahora las patatas y el atún son mis mejores amiwis que es básicamente lo que me hago para cenar. Los plátanos también van que vuelan, me como 3 al dÃa. El aguacate que antes no comÃa nada ahora me lo hago en ensaladas con tomate.
Pero básicamente se reduce a comer comer y comer 5 o más veces al dÃa, no grandes cantidades pero sà con muchos hidratos de carbono.
Me paso el dÃa con calor porque tengo el organismo trabajando a tope y tengo una sed que me muero, pero lo arreglo bebiendo un litro de leche entera al dÃa jajaja
Obviamente lo compagino con ir al gimnasio (ya noto los resultados) de forma constante y dormir 8 horas al dÃa.
Constancia y organización es la clave
PD: he eliminado el pan normal de la dieta, ahora solo como integral con semillas/frutos secos
A ver cuanto aguanto sin mandarlo todo a la mierda jajajaja
