Operación Trikini

El otro dia pille una dieta de adelgazamiento que le hizo un nutricionista a un amigo y especificaba que el aguacate solo en las comidas, no en las cenas, aunque eso si, lo metia a diario en todaa las comidas para compensar unas comidaa super bajas en carbohidratos.


La remolacha tiene un monton de azucar me parece, yo no la pondria en ningun caso de cena si buscas adelgazar

Leyendo tu mensaje veo que buscas muscular y no adelgazar, pues entonces mete el aguacate por la noche sin problema ... Es mas yo hubo una epoca que me metia una lata de atun con aceite ( el aceite lo ponia yo del bueno, las latas eran al natural) y frutos secos antes de irme a dormir para mantener calorias durante el sueño y la verdad es que creci bastante, aunque a saber si era eso o todo lo demas, que me puso bastante farruco en ganar 4 kilos.

Alex me esta diciendo en serio lo de engordar, si estas buenísimo, come lo que te dé la gana hijo y avísame si quieres que pare de buitrearte me sale solo jejeje

Sí, @Narizsucia para el tiroides no son buenas porque impiden que el yodo se asimile bien.

@trusty_v2_0 Bueno, las dietas no funcionan y en muchos casos efectos rebote. No considero que sean buenas, hay dietas que son incluso peligrosas para la salud. Lo que tiene que haber es un cambio de actitud y afrontar la vida de otra manera, que no es fácil. Yo en realidad no sigo ninguna dieta, sino un estilo de vida, es decir, no me permito ningún alimento que no beneficie a mi cuerpo porque quiero mantenerme sano. Adiós cocacolas, quimicos, alimentos procesados, alcohol etc, Nada, todo eso perjudica a tu cuerpo. Es sólo eso, comer sano con alimentos beneficiosos siempre hervidos o al vapor o crudos. Nada de fritos ni a la plancha ni barbacoas. Si tratas de evitar la quimica en los alimentos, comes sano, mucha fruta y haces deporte intenso, te cambia la vida, porque comer así desintoxica el organismo junto al deporte. tampoco hay que pasarse con el deporte porque el deporte ya de por sí es algo traumatico para nuestro cuerpo, cada uno debe encontrar su justa medida, hay que esforzarse pero no forzar la maquina. La natación es lo mejor. Pero la musculación si estás en fase de adelgazamiento viene muy bien porque a mayor cantidad de musculo que tengas tu organismo más rapido quemará calorias. Tampoco hay que pasarse con la proteina que perjudica al higado.

Gracias Ray por todo lo que me cuentas, pero ya lo sabía, no bebo alcohol ni tomo refrescos y los alimentos insanos los evito pero, claro, de vez en cuando hay que darse un capricho y tampoco pasa nada. Yo hago crossfit ahora mismo y me encanta, además me gusta el buen rollo que hay en el box, nada que ver con los gimnasios, los batidos de proteínas y esa mierda, es un rollo más sano, quedamos para hacer excursiones al campo y esas cositas. Un besito nene.

¿Tu amiga es @Ray?

La obesidad es peor para el cáncer de mama

http://www.agenciasinc.es/Noticias/Un-estudio-explica-por-que-el-cancer-de-mama-afecta-mas-a-las-mujeres-obesas

Es que segun a que zona vayas es el zoo de los gordos

A mí mi entrenador ya me ha adelantado que mi próxima rutina va a ser de superseries... Voy a morir :)))))

@trusty_v2_0 Sí, el crossfit mola, pero bueno yo hace tiempo que no voy al gimnasio aunque estoy pensando en apuntarme de nuevo. Lo que he hecho siempre es deporte al aire libre que me gusta más ir a mi bola, salgo a correr por la playa y entreno un poco en esos gimnasios que hay en los paseos maritimos y en parques, en verano también patino, pero bueno ahora quiero recuperar la natación que es lo que más he notado beneficios.

Vale, entonces lo que a ti te mola es la calistenia, yo este verano estuve haciendo algo de eso, pero no tengo la voluntad suficiente y acabo necesitando que alguien encima que me grite porque sino no rindo xddddd por cierto, eres el de tu nuevo avatar??? porque vaya tela hijo!!! :PPP