Lo de que tenga calendario mola. Si te motivas y haces lo de los calendarios, estoy seguro de que vas a conseguir buenos resultados...en cuanto a los ejercicios parecen sencillos y eficaces...Me gusta además que vayan a no mas de 20 minutos en el primer mes. Fácil de conseguir y por lo tanto de motivarte. Luego entiendo que las rutinas de cardio deberían ir un poco a más....
