@cavecanem El combo insomnio + estar harto de dar vueltas en la cama ayuda bastante, todo sea dicho.
@llamarsernesto @Kilgore Según mi preparador sí, que es partidario de integrar cardio en dieta de volumen tanto por mantenimiento del sistema cardiovascular como ayuda para evitar taparme mucho durante el proceso de ganancia de masa. Antes sólo tenía 30 minutos tras el entrenamiento de pesas, pero me ha añadido otros 30 en ayunas porque empecé volumen con el % de grasa más alto de lo que había planeado en un principio.
