Pues; yo no tengo o tengo una rutina especialmente definida más allá de un día brazos, espalda y pecho, otro piernas y otro aeróbico a muerte (suelo ir entre 4-5 dias por semana). Todos los dias hago bici/cinta/eliptica 10-15 min al empezar y 20 al acabar, y el dia de aerobico a tope solo hago eso.
La cosa es que llevo haciendo lo mismo unos pocos meses y quiero cambiar para no acostumbrarme, primero meti las dominadas y ahora quiero meter series de burpees, a ver que tal va. Preveo que como con ls sentadillas hoy me arrastrare a casa, pero a la larga espero que me ayude :sweat_smile:
