Pues creo que me voy a apuntar, porque el crossfit en España es bastante caro y esto son básicamente los mismos ejercicios. Y con tres meses de crossfit me quedé bastante definido, asà que sà que creo que merezca la pena.
Eso sÃ, lo más importante es hacer bien los movimientos, para no joderte nada, y no tanto el número de repeticiones que hagas en X tiempo.
