El templo

pero aun no he caido en la tentacion proteica.

TOTAL. Con esa misma posición, además.

Vivan las proteínas. Tengo un bote BCAAs ahí muerto de risa....A ver si le doy uso ahora que empiezo el curso.

lo dudo... despues de año y medio perdiendo peso y lo que me queda lo ultimo que quiero es ahora obsesionarme con ponerme hinchada

Que las proteínas no sólo sirven para hinchaaaaaaaar. ¿Donde estamos? En el templo? O en O. Trikini? También para alimentar el músculo, tratar de evitar perderlo (sobre todo) si estamos perdiendo grasa a cascoporro. Y además si tenemos el músculo bien alimentado nos será más fácil ganar fuerza... Así a grandes rasgos.

caris que parte de estar a dieta durante año y medio no habeis pillado...

yo te vi muy hinchada en diciembre

jajaja...eso me ha recordado a la gente que entra nueva al gym y cuando le dan su rutina van y dicen "que yo no me quiero poner super cachas sólo ganar un poco de músculo y ya).

@elano un batido de proteínas es como si te comieras un filete de carne, pero lo que tu dices te ayuda a ganar peso, coger músculo. Yo me tomo uno después de entrenar, imaginaos con que ganas como 15 min después.

ya, pero es que yo aun estoy en un 25% de grasa corporal. La definicion y el volumen no son hoy por hoy algo que me preocupe.

Aun asi hago mis rutinas de pesas porque ganar musculo es bueno e incrementa el metabolismo basal. Y por otro lado hago el cardio intervalico para potenciar la pedida de grasa.