y @maniacmaison yo nunca había hecho gym y el primer mes fue cardio, luego añadí hiit y deje de hacer cardio del aburrido de 40 minutos en la cinta a velocidad constante. Después empecé con cardio y máquinas full body 3 días y otros tres dias de un tabata hiit a días alternos. La mezcla tabata, full body me fue bien pero era dura y le pille manía al tabata porque era morir por dios. Después pase a 5 días uno para cada grupo muscular. Y ahora he estado unos 15 días haciendo cardio hiit solo para intentar bajar grasa.
Cuando consiga deshacerme del sebo de Robledo intentare empezar un entrenamiento de fuerza sencillo , aunque me da mucho miedito la sentadilla con peso y el peso muerto.
