Necesito experiencias y testimonios de gente que se haya hecho cursos ¿qué veis mejor para entrenamiento de volumen: hacer todas las series seguidas o hacer circuito? ¿En los circuitos es importante hacer los ejercicios siempre en el mismo orden o no tiene por qué?
Es que en mi gimnasio de confianza durante el año me dan rutinas normales (las de hacer series seguidas con descansos entre ellas), pero en los veranos cambio de ciudad y voy a otro distinto, y en este otro tienen la costumbre de hacer rutinas en circuito, me imagino que lo harán para que los mongolos como yo no molestemos mucho, pero no sé, ¿es igual de eficaz?
