Gracias, @Nariz, yo ahora estoy con 1300 calorías repartidas en 40% hc, 30% grasas y 30% proteínas, sigo perdiendo peso aunque más despacio después de más de un año. El fin de semana al menos un día lo hago bastante libre.
La cuestión es que hasta hace nada lo llevaba bastante bien pero de un tiempo a esta parte noto mucha más ansiedad, no sé si es el frío, el trabajo, temas personales o todo junto y quizás me vendría bien cambiar los macros.
La cosa es que mi % de grasa corporal aún es demasiado alto así que no acabo de tener demasiado claro qué me vendría mejor, a lo mejor pruebo con 30% hc, 40% grasas y 30% proteínas a ver qué tal. Quizás debería plantearme subir protes en vez de grasas pero ya me cuesta muuuuucho llegar al 30%.
