Correcto, @Sexapolar. Ahora voy a hablar un poquito en sánscrito chino, pero cualquier cosa que no entiendas me preguntas por privi y yo te explico encantado.
Pesada y eterna no se hace ninguna clase porque es una hora solo. Todas las clases del centro, o casi todas, se dividen en 3 bloques de 20 minutos. En primero y el último son comunes y son posturas básicas de ashtanga vinyasa: secuencias de saludos al sol y posturas de pie en el primer bloque, y en el último secuencias de posturas de suelo y acabar con shavasana (relajación final).
El bloque central de 20 minutos varía cada clase. La clase de Strenght es mi favorita porque es cañera pero no la muerte: se trabaja sobretodo fuerza de brazos y abdominales. También está guay Flow, que sigue la secuencia clásica de ashtanga vinyasa. Burn, por ejemplo, para mí es un poco too much, parece más una clase de spinning o de crossfit (salvando toooooodas las distancias) que de yoga; not my cup of tea pero igual a ti te va. En el lado contrario, Gravity es un poco coñazo, es básicamente estirar y respirar.
Para desgracia de @JoseRamone, hay poco atrezzo yogui. Ni se canta ni se pone incienso ni se tocan cuencos tibetanos. Mi centro es de lo menos espiritual que hay por ahí, se enfocan en el fitness (guiño guiño) y de hecho el shavasana dura dos minutos como mucho, y la verdad que tampoco estaría de más un poquito más de meditación.
A todo esto, llevo dos meses sin ir porque CHOISES. Pero tengo por ahí alguna invitación, si te apetece hablamos un día y pruebas antes de apuntarte.
