Lo de los cereales de desayuno es un invento del demonio. Yo los considero como las tartas heladas, o los pastelitos de crema. Como para un gustito eventual, no como parte de la dieta diaria.
Mezcla avena, frutos secos tostados, y si quieres, unas pocas galletas troceadas. Te hará el papel, @chonior, y es infinitamente más sano.
