Primero la tienes que descongelar, como no te da tiempo ya a otra cosa, microondas y fuera, ponla flojita en él unos 2 minutos, hasta que veas que esta descongelada. Descongelarla cociéndola va a hacer que quede horriblemente asquerosa.
Y luego ya, pues te la haces como te de la gana.