Chris Martin, vocalista de Coldplay, ha anunciado que padece depresión y ha compartido una serie de recomendaciones para ayudar a quienes también enfrentan esta enfermedad a aliviar sus síntomas. Entre ellas, Martin sugiere escuchar la música de Jon Hopkins, que le parece «psicodélica e increíble». Hopkins colabora con Coldplay desde hace años.
«Últimamente he notado que algunas personas, incluyéndome a mí, están lidiando con la depresión», comunica Martin en un vídeo publicado en Instagram. A continuación, Martin comparte las acciones que él toma durante la gira de Coldplay para sobrellevar la enfermedad.
Además de escuchar música, Martin recomienda practicar la «escritura libre», que consiste en que «escribas todos tus pensamientos durante 12 minutos y después los quemes y los tires», y recomienda ejercitar la «meditación trascendental». Además, aconseja probar la propiocepción, que es «una especie de movimiento corporal que ayuda a equilibrar el cerebro». Cuenta que existe «un método llamado Costello, que es muy útil especialmente para jóvenes con TDHA, autismo y cosas así».
Martin, además, recomienda dos obras de literatura y cine, el libro ‘El enfoque del oxígeno’ de Patrick McKeown, que explora las técnicas de respiración del Método Buteyko, y la película ‘Sing: ¡ven y canta!’.
Las sugerencias de Martin pueden servir de ayuda para todo aquel que padezca depresión. Hopkins, por cierto, participa en el último álbum de Coldplay, ‘Moon Music‘.