Me parece buen plan, aunque ir variando inclinación y velocidad lo hace un poquito más diver, menos monótono y mejor a nivel cardio, diría yo... Los 10.000 parece que no pero son un qué, hay que ir bien preparado.
Si ha habido tragedia se siente, bello... Ya explicarás -o no, lo que te salga del moño.
¿Y qué tal mi queridísimo doctor D., @sexa?