Llevo mucho entrendnado, natacion y gim, rollo años, y sentia que estaba un poco estancado, asi que ahora me he propuesto hacer algo que no he hecho nunca, alternar semanas de resistencia, semanas de fuerza y semanas de volumen y variar la alimentacion un poco segun la semana, a ver que resultados da.
Para hacerlo pues tengo que hacer un planning a medio plazo, por que las semanas de volumen ocuparian como un mes entero, asi que no puede ser a corto plazo.
Ahora creo que estoy a un nivel fisico optimo para empezar a trabajar mas en conjunto. Ya estoy hartito de ir al gim y hacer siempre lo mismo.
