Para cuello, sentado con la espalda recta y con las manos agarradas en la espalda, llevar lentamente la cabeza hacia adelante, luego hacia atrás, luego hacia izquierda y luego hacia derecha. Intentando llegar al umbral de dolor del estiramiento. Cuando empieza a doler se para. Solo hay que sentir la tirantez. Y mantenerla unos 10 segundos en cada posición.
Operación Trikini
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A nosotros en el trabajo nos dieron un panfleto con estiramientos orientado a trabajos de oficina.
Lo malo que hasta final de mes no vuelvo, que estoy de vacaciones y no te lo puedo pasar.
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22 días más tarde
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6 días más tarde
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Tengo que dejar el gimnasio un mes minimo por una tendinitis en el codo, ya empezando con los achaques, es lo que me queda.
Empecé el lunes la operación trikini otra vez, a la vez que dejaba de fumar, así que a ver qué tal...
Tengo hasta el 18 de noviembre para lusir beio i radeante
Necesito una mochila para ir a la facultad y el gimnasio. De unos 40L, con bolsillos laterales externos, para meter y sacar el móvil con facilidad cuando pedalee; lo bastante rígida para no resultar incómoda; que permita transpirar bien la espalda; mejor si se puede sujetar a la cintura y no bambolee demasiado, pero no es imprescindible; si además tiene bolsillo interior para la ropa usada, mejor
¿Y qué más?
No, ya está
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Balla
Voy a llamar a la otra tienda a ver si le quedan.
¿De precio como van? Imagina que soy catalán
Tú catalán y la gerente judía. Mal negocio.
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No encontraré una mierda
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¿Sabes la referencia?
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