@chico_a o otro q sepa del tema, en la rutina del gimnasio me han puesto 15 repeticiones y 3 series y el peso máximo q pueda, estoy leyendo por google q es mejor menos repeticiones. No se lo q hacer. Es para tonificar porque definido ya estoy. ¡Me pierdo en esto! Quería ganar 3 o 4 kilos. (Ahora 69)
