Apoarttc La de abrirse de piernas? La tengo puesta en mi tabla, pero cada vez sudo más, noto cero esfuerzo en ella
iFar La más girly de todas yo creo que es la de hacer glúteo tirando la pierna para atrás. Yo en mi microgimnasio no tengo esas máquinas para maricas, y las echo mucho de menos...
Apoarttc La de glúteo también la hago, of course. Aunque cada vez hago más prensa, y voy a pasarme también a la prensa con barra. Sentadillas no hago. Os referís a sentadillas con pesa y tal, no?
chico_a Para pierna lo mejor con diferencia es la sentadilla, claro que hay que hacerlas bien o te puedes machacar las rodillas o la espalda.
