La Dukan no es aconsejable porque no es una dieta completa, no tiene todo lo que necesita el cuerpo, tiene muchas carencias, yo personalmente nunca he hecho dieta pero (como dicen x aqui) te recortas un poco el pienso, dejas bollería, grasas y comes más sano (verduras, carne/pescado a la plancha, frutas...) con un poco de ejercicio fisico y listo.
