Yo corriendo del orden de 40km en 3-4 díasa la semana y comiendo de todo pero bien era incapaz de perder los dos kilos que quería. Pues bien, en estas 3 semanas sin entrenar y habiendo seguido comiendo igual, los he perdido.
Quiero con esto decir, que cada cual es un mundo, y que con el ejercicio según a que niveles tampoco se pierde peso. Sí grasa, pero no peso. Para quemar grasa hay que controlar mucho la intensidad del ejercicio. Y por supuesto lo anaeróbico no sirve de nada.
