Operación Trikini

Teleñeca

Yo hoy he hecho 15 min de cardio, 20 de máquinas y 30 de cardio otra vez. Mi objtivo es aguantar 1 hora de cardio entera

Aguantar una hora de cardio no es tanto o es muchisimo. Todo depende de la intensidad, querida bollera.

@Sexapolar, haces llorar a Tim con cada declaración

¿A qué estamos llamando cardio, vora? ¿bici, elíptica, correr, clases...?

es que soy incapaz de hacerlo suave! ://///. Cardio llamamos a elíptica y bici, correr no puedo... las clases las cuento apart, el día que haga clase sólo voy a hacer eso

A mi lo del freeletics me parece una versión descafeinada del crossfit. Es casi lo mismo pero sin los ejercicios de pesas, que encima son los que molan.

@kil en el crossfit se trabaja sobre todo fuerza y resistencia, no se hace trabajo de hipertrofia.
^ vale

@Sexa ¿qué se hace en body pump, más o menos? A ver cuál es su equivalente en mi gimnasio :D

Yo estoy serio por la hipertrofia también, así que en un momento dado me paso al crossfit :D