Voragine A ver, que me gusta, pero soy arrítmica perdida nivel que cuando mandan dar puños y subir rodilla a la vez no puedo...
Voragine Yo hoy he hecho 15 min de cardio, 20 de máquinas y 30 de cardio otra vez. Mi objtivo es aguantar 1 hora de cardio entera
iFar Aguantar una hora de cardio no es tanto o es muchisimo. Todo depende de la intensidad, querida bollera. @Sexapolar, haces llorar a Tim con cada declaración
Voragine es que soy incapaz de hacerlo suave! ://///. Cardio llamamos a elíptica y bici, correr no puedo... las clases las cuento apart, el día que haga clase sólo voy a hacer eso
chico_a A mi lo del freeletics me parece una versión descafeinada del crossfit. Es casi lo mismo pero sin los ejercicios de pesas, que encima son los que molan.
chico_a @kil en el crossfit se trabaja sobre todo fuerza y resistencia, no se hace trabajo de hipertrofia. ^ vale
