Pues si vas 5 yo me concentraria 3 dias en anaerobicos y otros 2 para salir a correr,por ejemplo. Asi ademas tendrias tiempo para meter en los 3 dias una buena rutina de abdominales.

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  • Publicación n.º 7562
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Últimamente estoy supervago. Llego hecho polvo del curro y no hago nada. Tengo que volver a coger la rutina del ejercicio.

^me pasa lo mismo. Estoy todo el dia pensando todo lo que voy a hacer cuando salga y cuando llego a casa estoy tan reventado que solo me siento y ya no me da tiempo a nada. La semana pasada empece ya a correr un poco porque esto no puede ser. Y me he apuntado a la piscina para la semana que viene a ver si un cambio de rutina me despierta de nuevo.

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  • Publicación n.º 7565
TEXTO BORRADO

También hay que saber escuchar al cuerpo y permitirse rachas de parón para luego coger todavía con mas ganas el ejercicio, gym o lo que sea.

Ayer fui al gimnasio después de estar sin ir 5 días y hoy me quiero morir, va a ser así siempre que de parón?

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  • Publicación n.º 7568
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Pues hombre si coges ritmo,por faltar 5 dias no debieras de notar mucho...Ahora que si vas 1 dia,luego faltas 5 y asi siempre...

5 días no es un parón, nena

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  • Publicación n.º 7571
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@iFar que tal tus proteins?

DEsde que empecé estaba yendo todos los días excepto findes, llevaba así un mes hasta que he parado... Hoy debería ir aunque me duela todo?

Pues retomándolas, aunque yo sí que he tenido un parón tocho... :( Y la semana que viene otra vez en Nairobi y no voy a poder hacer casi nada...

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  • Publicación n.º 7575
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@vora,vete si te apetece. Piensa que si vas hoy luego te vas a sentir no solo mejor por haber generado endorfinas sino que ademas vas a ayudar al cuerpo y la mente a volver a coger la rutina y te va a resultar mas facil. Dicho lo cual, 5 dias es too much. Por qué no lo dejas en 4?

Probre @iFar :(

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  • Publicación n.º 7578
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Estoy triste @Fiuu :(

A mi me parece too much,la verdad,sobre todo 6, el cuerpo y la mente necesitab descansar tambien y con 24 horas no es suficiente pero oye si a ti te iba bien...
De todas maneras lo decia porque me sonaba que llevaba poco tiempo y es muy comun eso de querer comerte el gimnasio y empezar yendo 5 dias y cuando pasan unas semanas y no puedes seguir el ritmo la gente se agobia por no conseguir sus objetivosy como resultado empieza a hacer parones cada vez mas largos y lo acaba dejando. Esa debe ser la true story de aproximadamente el 50% de la gente que empieza el gimnasio en Septiembre.