@bananas, acabo de ver lo del gimnasio. Como ya he dicho otras veces no recomiendo estar mas de 1 hora, hora y media en el gimnasio. El cuerpo acaba cansandose y es más efectivo una horita nada más, pero bien intensa y sin eternizarte en los ejercicios que hacer una hora de anaerobico, y luego 40 minutos de cardio. No se cuantos dias vas al gym, pero trataría de combinarlo (35 minutos de fuerza y 30 por ejemplo de cardio) o mejor aún, 2 dias de fuerza y otros dos sólo de cardio y estiramientos, por ejemplo.
Ahora estoy un poco espesito porque llevo en pie desde las 7 de la mañana y se me caen los ojos, pero quédate con que mas vale una hora intensa de trabajo que dos remoloneando entre las máquinas y trotando luego en la cinta.
