Operación Trikini

Todas, repito, todas las dietas tienen lo que se llama efecto yo-yo. Por cuestiones de metabolismo, el cuerpo tiende a recuperar una parte del peso perdido. En dietas efectivas esto suele ser entre un 10 y un 20 %. En dietas mal construidas, puede llegar a recuperarse el peso total e incluso engordar. Además de que, como siempre, no todas las dietas funcionan igual para todo el mundo, que a tu vecino le funcione,no significa que a ti también

No me parece mala para salud. Los días de proteínas ( que sería lo que más me tira para atrás por los cuerpos y alientos cetónicos, irritabilidad por hipoglucemia... ) son sólo 3-5 al principio de todo, luego se alternan y al final es una vez a la semana. Precisamente si sigues esa dieta hasta el final , los 4-5 meses, permites al organismo que adapte el metabolismo...

Lo que menos aporta la dieta Dukan en las fases 2, 3 y 4 es grasa. Con el resto de nutrientes no hay carencias...

@Pedrojos, imagina que empiezas a perder peso rápidamente sin razón aparente. ¿No pensarías que algo va mal en tu cuerpo? Pues eso es precisamente lo que se hace con esas dietas, hacer ir mal al cuerpo.
Tómatelo con calma y racionaliza tu dieta. Bastará una disminución del 10 al 20% de las calorías diarias para que en nada veas resultados.

Multiplica la cantidad de verdura y fruta, disminuye los carbohidratos, aléjate de las comidas grasientas e incrementa tu actividad diaria.

A mí lo de los sobres me parece una aberración también.

No, no estoy demasiado pero tengo pendiente perder unos kilos que gané una temporada. El problema es que mi ritmo basal es bastante pasivo, y sé que eso no va a cambiar, así que si las pérdidas no aumentan, mejor reducir los ingresos. No suelo beber cerveza, soy más de bebidas de graduación; pero si me quito de ellas sería quitarme la felicidad en el mundo.

Querer hacer dieta sin quitar el alcohol es insano, tonto (porque así tardarías menos) y en definitiva, es no querer hacer una dieta de verdad.

El alcohol engorda muchísimo y excepto la cerveza y el vino, no tiene aporte ninguno. Al final para mantener la línea son mejor las drogas.

Que se lo digan a keith richards o a iggy pop

Si, y la farlopa no te hace coger kilos tampoco

holaquétal. Yo estoy de recortes. Ya, ya lo se, antes de navidad... pero algún día había que empezar.