@Sexapolar yo por la mañana a las 6:30 me tomo un batido verde. Es decir licuado de verdura y fruta con leche de soja.
luego voy al gym y si no me da tiempo o tengo algo pendiente en el curro intento ir al medio día.
A media mañana me tomo un pan thins con tomate aceite y pechuga de pavo o salmón ahumado.
a medio día como en casa de mis padres que está al lado de mi trabajo. Suele ser algo de verdura y pescado o carne. Arroz 1 vez por semana máximo y pasta igual 1 vez por semana a lo sumo. Pescado blanco o azul. Carne normalmente pollo , pavo o a veces ternera. Verdura de todo tipo.
a media tarde infusión , cola de caballo , té verde, delgasan... infusiones en realidad tomo muchas. Normalmente con estevia para endulzar o con azúcar panela.
intentó evitar azúcares e hidratos refinados.
por la noche verdura , setas, etc en general intentar evitar proteína animal por la noche aunque a veces tomo algo de pavo o pollo si tengo hambre.
al final es buscarte como no aburrirte. intentando hacer recetas diferentes o aliños que le den otro punto.
