^madre mía...
Yo solo vengo a decir en este hilo que me es ajeno, que ODIO cuando me ponen a hacer sentadillas en pilates; me resulta como súper antinatural y me duele todo y me cuesta muchísimo doblar las rodillas más de 45° y flipo con que la gente normal e incluso vieja de la clase aguante en ese postura... obviamente debe ser q lo hago mal, y me da rabia pq creo q es un ejercicio q me vendría muy bien pero...
Aparte, con casi todo en general que tenga que ver con el tronco superior lo q sobrecargo/trabajo sobre todo son los trapecios y el cuello; no hay manera por mucho cuidado que pongo. No sé si es porque tengo un poco de cifosis y su consiguiente hiperextensión de cervicales o q, pero es muy frustrante y no sé si tiene solución o mi esqueleto es así pa siempre y a lo único que puedo aspirar es a q no vaya a más...
Lo siento por el tocho y gracias por las respuestas previas de @milodicox y @Teresa
