bueno por fin me he atrevido a ir donde las máquinas y he preguntado a una monitora y me ha explicado como funciona cada una, hay un circuito de iniciación pero tienen dos máquinas sin pincho para marcar el peso así que me he ido a donde estan todas las maquinas juntas a probarlas y muy bien, pero voy un poco a voleo porque no tengo ni idea (la monitora me ha dicho que el lunes me da unas pautas) pero si me podéis decir vosotros también mejor en plan primero piernas luego brazos no te olvides de la espalda o mira mejor este de remo no lo hagas porque nosequé...
yo suelo empezar con 5 min de calentamiento en cinta y luego minimo 15min en eliptica (km y medio aprox) donde meto las máquinas? antes? despues?
