A ver, al parecer, sea la rutina que sea, lo importante es acabar TODAS LAS SERIES, CON TODAS LAS REPETICIONES, tardes lo que tardes, con el descanso que necesites cogerte, siempre que sea el mínimo que necesites.
SI tardas 2 horas, pues 2 horas. Irás bajando tiempos rápidamente.
@Caliope, yo os diría que empezáseis con ejercicios sueltos para aclimataros.
Según el programa de adaptación de 5 semanas, que me dicen mis amigos que de adaptación no tiene nada porque es durísimo, la primera semana habría que hacer 3 o 4 días el programa Aphrodite, pero según parece ya eso es un buen pepino y te deja totalmente extenuado.
Así que yo concretamente voy a ir haciendo ejercicios sueltos por ahora y ya veré qué semana empiezo con los aphrodites.
