@menda los programan así en mi box, acabamos de terminar el mesociclo de fuerza ( donde la prioridad es buscar tu RM=1 Repetición con elpeso máximo sin fallar, de ciertos ejercicios como sentadilla, shoulder press..., y los entrenos se hacen con bastante peso en general), este mes metabólico( donde meten mucha carrera, remo , saltos doble de comba.. donde tienes que controlar tus pulsaciones porque se aceleran) y luego queda gimnástico(donde meten mucho pino, dominadas, muscle up barra, anillas)...para que te hagas una idea por ejemplo en un entrenamiento de metabólicio si hay dobles de comba la media suele ser de unos 50 saltos dobles por serie.
