Respecto a los lacteos, yo los he eliminado de mi vida diaria casi al completo.
Tomo leche de soja, nada de yogures, nada de queso, nada de leche. Despues de tanto tiempo ya tengo mas que comprobado que si tomo leche o queso (que es mi perdicion) esa semana da igual lo que haga que no pierdo un gramo.
