A ver lo digo porque es muy fácil pasarse con la proteína. Yo suelo tomar pavo, salmón, jamón, lomo embuchado, ternera... etc. y casi nunca he necesitado de sustitutivos que al final es lo que es la proteína en polvo.
Si tomas un filete pues mejor que tomes un poco más y no tomes un batido porque es muy fácil que te pases con las cantidades.
En el bar tengo un paquete de proteína vegetal que sabe a rayos para echarme en algún zumo si hay peña y no puedo cenar.
