El templo

@elek por lo que dices, yo no probaría estiramientos.
Un foam roller de los de dibujitos grabados va bien para descontracturar, pero tiene su intríngulis y si no lo has usado nunca, mejor un masajito con fisiocrem y reposo.
Si no se te ha ido en un par de días, el fisio es tu amigo.

Para no haber hecho demasiado de pierna, tengo una agujetas hoy majas.

Gracias, @menda, probaré :)

Hoy en el gimnasio ha habido salseo: dos (uno mucho más que otro) discutiendo a voces en plan gitanos que parecía que iban a tener pelea ffffísica. El caso es que estaban teniendo una conversación pero en plan violentísimo todo.Un tercero se ha acercado a relajar al más cani y casi se lo come vivo pero luego ha venido el monitor y (a la tercera) se ha calmado un poco.

En otro orden de cosas: he ganado un poco más de peso :)

discutían porque uno decía que el bíceps braquial si se trabaja desde diferentes ángulos crecía mejor y el otro afirmaba que el mejor modo de trabajar bíceps era con el curl concentrado.

No, eran rollos entre sus familias. Algo de que el padre (de no sé cuál de ellos) le había pegado a la madre del cani. No sé qué de que le sangraba la boca, que si era un hombre de verdad que le hubiera pegado a otro hombre... cosas turbias. El caso es que sé que estaban enfrentados porque lo que más claro he oído ha sido: "cuando yo esté allí, tú allí *señalando la otra punta*, NO TE QUIERO VER A MI LADO".

Pero la realidad es que se han pasado "hablando" toda la sesión... Yo tampoco entiendo nada, pero he hecho lo que dice @JoseRamone: hacr como si nada pero pausar el iPod e intentar empaparme del salseo.

menuda eres tu

Salgo contento de la revisión con el preparador: he ganado 1'2 kg esta quincena (peso 77'4 kg) y van mejorando todos los grupos musculares

Hoy estoy que se me caen los pectorales a cachos.

En 120%, @Kilgore . Aunque vamos, @danimz puede atestiguar que siempre he tenido altas capacidades asesinas.

TALENT WON <3