Jajajaja
Me creo templario pero soy trikini. Ayer hice esto y de las elevaciones laterales en polea no conseguí hacer bien el movimiento porque tenía los músculos cansados:
6 minutos de calentamiento en bici
Cruce de poleas altas 3x10
Remo en máquina abierto 3x10
Bíceps en polea baja 3x10
Polea alta tras nuca 3x10
Elevaciones laterales en polea 3x10 (pero no hice apenas nada)
24 minutos de cardio en bici
