Alex A No estoy tan de acuerdo con que Body Pump sea para Operación Trikini, y menos en el caso de las shicass
Alex A A los que saben: un entrenamiento semanal que consiste en L y X abs+body pump y M, J y V musculación en sala (en teoría cambiando cada 4 semanas la rutina: fuerza, superseries, etc), ¿tiene sentido?
Alex A Me refiero a que si combinar body pump con hipertrofia no es buena idea porque tienen objetivos distitnos (leí que, o buscas ganar músculo, o definirlo, pero las dos cosas a la vez no puedes). Yo qué sé...
