El templo

Una hora de pasas

<3 <3 <3 <3 las pasas

Hola. Hoy no os diré nada, vengo en son de paz.

Las pasas solas bien, las pasas en cosas saladas ok, las pasas en cosas dulces MUERTE

:yum:

Bastante tenéis ya con lo vuestro, vaya.

Holi. Pues yo he subido algo de peso, aunque también de grasa, pero extrañamente he bajado en grasa muscular. Aún así me veo más grande y fuerte, así que es bien.

Este mes que me queda hasta las vacaciones comeré sano pero como un cerdako. Y me van a cambiar la rutina para hacer fallo muscular.

*visceral, perdón :*

@"Alex A" y si cambias un día de pump por otro cardio como combat o grit o spinning que también son muy muerte pero sobretodo machacan piernas?
Así tienes margen para trabajar dos veces a la semana cada grupo muscular (que están diciendo los gurús que es lo suyo) solo que un día en pesas y otro con enfoque cardio.

@menda el caso es que en Body Pump trabajo sobre todo piernas, eh. Le dedican la mitad de la clase básicamente, supongo que porque la mayoría son chicas/mujeres y siempre piden "más de piernas". Yo tengo los muslos muy grandes para la estatura que tengo, no me interesa el spinning. El combat no sé, mis prejuicios me dicen que eso es de flipaos. Seguro que me equivoco.