de los creadores de operacion trikini y el templo...

llega un nuevo hilo:

serios por el cross fit

tiene toda la pinta

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TEXTO BORRADO

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<img src="http://ejerciciosencasa.es/wp-content/uploads/2013/10/Games2012_RichFroning_HSPU.jpg" />

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Otro al que no le aburren las pesas y llevaré 20 años de gimnasio y casi siempre haciendo rutinas parecidas. A veces por variar he hecho algún wod de crossfit y por cambiar está bien.

El problema que el veo al crossfit es que hay ejercicios que no me gustan o que no soy capaz de hacer, como HSPU que tengo asumido que no conseguiré hacer una en mi vida.

Prefiero snatch, sobre todo ahora que haciendo clean me duelen un poco las muñecas y los codos (será la edad)

me estoy imaginando a @chico_a haciendo snactch y clean y estoy asi:

Qué dolor de tríceps los fondos esos, ¿no?

Estáis locas.

yo todavia soy incapaz de hacer 3 series de flexiones completas...

Ja,ja,ja,ja Me tendré que grabar un día, que hace muchísimo que no me veo y lo mismo me veo muy descordinado luego lo subo a IG

@Kilgore seré tu guía, @chico_a siempre se reserva parte de la clase en repasar técnica de los diferentes ejercicios y poco a poco van saliendo, te vas picando contigo mismo,de verdad que yo no recuerdo ningún día fustrante , a mi en pesas por ejemplo me pasaba que la rutina para hacer todos los músculos eran de 5 días, si fallabas uno ya te dejabas un músculo sin hacer esa semana, aquí en cada entrenamiento sueles implicar varios así que si faltas un día no pasa nada. Pero ya os digo que es para gustos, tengo amigos que probaron crossfit y se quedaron y otros (bueno uno) siguió con pesas, pero porque él es en plan tránquilote de hacer todo con calma.

Las sentadillas a una pierna en mi época más seria (hace dos meses) las hacía pero ahora mismo creo que ni de coña. El trx para eso era genial.

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no entiendo lo de si faltas un dia... a ver yo tengo mi rutina dividida en 5 dias, 5 grupos musculares, sin un dia falto, al dia siguiente hago el que me tocaba el dia anterior y ya esta... lo unico que no van los dias fijos con la semana lunes tal, martes tal... pero eso a mi me la pela

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@Elanonimotranquilo porque eres una persona cilivizada no como yo, es que recuerdo que tenía la rutina en 5 días y como buen flipado tenía pectoral los viernes para estar con pecho palomo el finde, así que si me saltaba por ejemplo el jueves pierna pues el viernes lo que hacía era pecho claro y le daban a la pierna...