Shavasana y se acabó. El hilo del YOGA

Caine

Aquí es donde @llamarsernesto y servidor vendremos a hablar de nuestras cosas de yoguis.

Respiración de fuego, saludos al sol, triángulos, invertidas.
El cuervo, la langosta, el embrión y otras asanas del montón.
Puente, rueda, arado, vela #corintiacorintiacorintiacorintia

Britneyflop.gif asegurado. NAMASTÉ.

Caine

Yo no lo he probado, pero sobre el papel me parece un poco la muerte, la verdad... Bastante duro es ya. Pero habrá a quien le encante sudar a chorro, imagino.

[borrado]

TEXTO BORRADO

elpirulawapo

Eso es muy de sauneros.

llamarsernesto

Justo al lado de mi casa hay uno ~~donde solo se ven cuerpazos~~, pero costaba como 100 pavos al mes una hora a la semana y dije no. TodavÃa no he descartado la clase gratis de prueba ~~para mirar~~. La bajada de tensiÃ³n estÃ¡ asegurada.

theobserver

Dicen que con el calor aumenta la flexibilidad

llamarsernesto

Sí, bikram yoga o hot yoga. Creo que es como 40 grados con 40% de humedad, se supone que las articulaciones ni los músculos sufren, pero debe ser el infierno en la tierra.

llamarsernesto

Â¿CuÃ¡nto llevas haciendo yoga, @caine? SerÃ¡ un placer compartir este ~~flop~~ hilo contigo. NamastÃ© hermano.

usuarix1710

yo en febrero me apunto al gimnasio y voy de cabeza al yoga y pilates porque este dolor de espalda ya no puede ser, me uniré para entonces

Marcia

Apúntate a Pilates, y si eres constante te depedirás de los dolores de espalda; bueno, concretamente de lumbares. A mi se me cargaban un barbaridad, solo de estar de pie, y ahora nunca mais. Crearas tu propia faja de musculillo! :smiley:

Caine

Yo personalmente lo que más noto es la terapia postural y el andar más rectito por la calle, bien de "hombros lejos de orejas" y de "rota hombros hacia atrás". Eso y los brazacos que he echado casi sin darme cuenta con tanto saludo al sol, que en el fondo no dejan de ser flexiones.

@llamarsernesto, llevo desde octubre del 2015. Había probado kundalini hace mil años pero fue muy #NO. Ahora hago ashtanga vinyasa y super bien, es muy dinámico, mola. Ya expliqué que además mi centro es muy fitness-oriented, un día haces abs, otro día glúteos, hay clases más tranquilitas de estirar hard pero cero sudor, hay clases que parece que salgas de spinning... . Procuro ir mínimo 2 veces a la semana, he llegado a ir 6 (lo normal son 3-4).

¿Tú qué haces?

llamarsernesto

Yo llevo desde julio de 2015 haciendo yoga integral, que es una mezcla de yogas pero bÃ¡sicamente es hatha yoga, depende de la clase mÃ¡s o menos dinÃ¡mico. Este aÃ±o hemos empezado fuerte y tengo unas agujetas en las abdominales que I can't. Suelo ir dos veces por semana y no me lo salto never porque me encanta. AlgÃºn domingo tambiÃ©n voy a meditaciÃ³n. Choca!

Caine

También tienes como unos 647 años menos que yo, así que tú levanta la pierna y yo ya choco sobre dos pies, si eso.

llamarsernesto

Percibo un espÃritu joven o me estÃ¡n fallando los chacras

usuarix1710

cuánt tardástes en notar resultados? podeis hacer alguna postura de esas de contorsionista?

Elanonimotranquilo

reconocelo tu lo que quieres es posturas nuevas para fuscar

llamarsernesto

Yo empecé a notar algo más de flexibilidad y mejora en la postura como a los ocho meses (pero sigo teniendo menos flexibilidad que un clavo) y ahora desde noviembre o así me noto también mejoría. Hago alguna postura de equilibrio de ésas pero estoy en el aire una media de un segundo.

Caine

jajajajaja maemía @ernesto, el otro día intentamos hacer una postura parecida a esa (aunque los pies sin cruzar y los dos brazos delante del pecho), creo que levanté los pies como 5 cms del suelo y duré segundo y medio.

Resultados inmediatos no existen, @slavin, esto no es El templo. De hecho diría que es bastante lento. Los primeros meses dedicas los minutos de meditación a hacer la lista de la compra o la agenda del finde... Y físicamente tampoco hay un cambio espectacular. Pero sí te vas encontrando mejor progresivamente, tanto física como mentalmente.

Al mismo tiempo, de clase en clase avanzas bastante, es un poco paradójico. Mi primer primerísimo día veía la gente a mi lado y pensaba que en mi puta vida iba a llegar a nada de lo que hacían. Ahora me doblo o aguanto posturas casi de los que más. Aunque sigue habiendo cosas que no.

[borrado]

TEXTO BORRADO

milodicox

"Resultados inmediatos no existen, esto no es el templo" Serving shading queen realness.

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