Inflarse a proteínas adelgaza pero a la par le estás dando un tute al hígado importante. Por no hablar de que te vas quedando dormido por las esquinas porque las proteínas no aportan energía para funcionar.
Una técnica que funciona para adelgazar pero que requiere de sacrificio: correr por las mañanas en ayunas. No totalmente en ayunas, porque se corre el peligro de caerse redondo, pero lo justo. Un par de galletas para tener algo que quemar o algo de fruta. Entre media hora y 45 minutos de carrera suave, sin perder el aliento. Con esto, y cuidándose un poco de no comer mierdas, se pierde peso muy rápido.
Segunda chapa del día en este hilo.
