Correr 5 km en media hora es hacerlo a 10 km/h, vamos, con mi 1,65 es correr rapidito, porque normalmente me muevo entre los 8,5-9,7 km/h cuando hago cinta… así que a mí me parece un ritmo un poco fuerte para ser una primera sesión de running.
Cómo es posible que sude menos corriendo el mismo tiempo de ejercicio que hago con la elíptica, y y con la elíptica acabe con chorretones, pero me sienta menos cansada al día siguiente?
Alterno elíptica y cinta, qué ejercicio es más efectivo?
