lo único bueno de las máquinas de abdominales para un principiante es que dirigen los movimientos y hay que ser muy torpe para hacerlo mal.
en cambio el aprendizaje de los abdominales libres exige más dedicación que la mayoría de ejercicios y es muy importante hacerlos correctamente para no forzar posturas y evitar lesiones. pero una vez superada esta etapa, le dan sopas con honda a la sillita del averno.
en cualquier caso, la máquina con bien de peso sólo para aspirantes a tom lord.
