Yo meto hasta las escaleras de mi casa que con la tontería de sacar al perro p ir a hacer cualquier recado....

A mí me fastidia un poco que el entrenamiento de fuerza no reste calorías, pero bueno, ellos sabrán.

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Yo en lo de que el entrenamiento de fuerza no reste lo veo como una especie de bonus: algo que no se mide en el día a día. Es decir, entrenamiento de fuerza= más músculo. Más músculo= mayor consumo calórico que necesita el cuerpo. Así que el día que no me sobran muchas calorías pienso: bueno, pero seguro que he consumido más de las que me pone...es una tontería, lo se. Pero así soy feliz.

Hombre, yo creo que gasto seguro pero da igual (el entrenamiento de fuerza que hago, que me han puesto en el gimnasio se llama "adelgazar 3", de hecho), me gusta verlo como @Milo, en plan "pero realmente he gastado más".


Yo en vez de combat le digo que he hecho brazilian jiu jitsu que suena más sanguinario.
@sexa 45 minutos? Las nuestras son de una hora, que menos los cinco minutos de estiramientos se van a 55 y ya dan las 700 calorías.

He descubierto que en cardio está la opción Strenght training y algo suma. Es como di la parte de strenght esté pensada para guardar las rutinas y ya...

En mi gimnasio son 45 minutos también :/

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Uhm... investigaré eso, yo para guardar las rutinas ya tengo otra app del gym, que son ellos muy modernos, molaría que fueran combinables.

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  • Publicación n.º 8350
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Pues igual es que somos unos patatas y hacemos muchos parones

He añadido el queso y no eran tantas calorías. Encima he dado 7.316 pasos y he quemado 276 calorías. Me quedan 517 para la cena ♥

Lo de los pasos es con otra app, ¿no? ¿cómo va eso?

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  • Publicación n.º 8354
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@elektrolu el iPhone cuenta los pasos que das, lo que corres, los pisos que subes etc con un chip dedicado a eso. Se integra automaticamente.

Ah, qué guay, no sabía.

Lo tienen a partir del 5S creo. Vamos, es la primera vez en un año que le doy un uso real a que cuantifique mi movimiento. Para la gente que sale a correr y tal es más interesante.

Yo os puedo comentar sobre bodycombat. Un gordito, amigo mío, que lo practica, el cual poco se esfuerza y usa pulsómetro - calorímetro, me comentó que había gastado 450 kcal (que son las caloría que verdaderamente decimos). Él no salta, ni se esfuerza mucho, por tanto, puedo aseguraros que, por lo menos, deben de gastarse 600 kcal en el caso de alguien con más actitud y actividad. No sé si me explico.
Yo paso de instalarme aplicaciones que me tengan todo el día enganchado. Mi retiro espiritual me ha venido genial. Me ha traído una nueva forma más pausada de comprender el enganche actual al mundo 3.0. (el de las redes sociales, por si no lo sabíais). Tengo una idea muy buena, que cuando esté publicada a lo mejor hasta habláis de ella, sin saber que ha sido mía...

Yo Bodycombat en concreto ni idea pero cuando hacia insanity me ponía un pulsómetro de esos subtetiles y rondaba las 350kcal en 45 minutos fijo fijisimo. Y también tiene fuerza pero claro el cardio disparaba todo el rato. Por cierto si no lo habéis probado y sois de esos que il n'y a pas ni dinero ni tiempo de ir al gimnsasio, os recomiendo el canal de youtube de Bodyrock. No sabes si odias a la tipa o si la amas por el bien que te está haciendo. Chao

M h borrado el programa