Se supone que para perder peso caminando hay que caminar al menos 45 minutos seguidos, bien por ti @cavecanem
a ver yo no soy experto en nada, pero en vez de andar con dietas de esas de 1500 calorías al día etc etc, no es mejor mover el culo un poco y dejar de comer marranadas?
mi experiensea: hace dos anhos con la wii fit, haciendo un par de chuminadas al días (bueno, a veces le echaba cerca de una hora, que me motivaba) y dejando de comer chocolate y patatorras y cosas así, además de incluir mucha mas fibra y fruta, pues perdí 9 kilos en tres o cuatro meses. luego vinieron los problemas de espalda y se torció la cosa, pero ahora que ya estoy recuperado estoy empezando a correr, lo que me falta es concienciarme otra vez para no comer marranadas...
