Yo hago 2 de trabajo y 5 de descanso

Chicos recordad que el muscúlo crece en los días de descanso. Tampoco os flipéis.

  • [borrado]

  • Publicación n.º 2181
TEXTO BORRADO

  • [borrado]

  • Publicación n.º 2182
  • Editado
TEXTO BORRADO

@Kilgore para mí el fin de semana es sagrado, descanso sábados y domingos.

  • [borrado]

  • Publicación n.º 2184
TEXTO BORRADO

  • [borrado]

  • Publicación n.º 2185
TEXTO BORRADO

El domingo no que sino el sábado no puedes salir, pero descansar jueves e ir sabado es bien también.

Por eso hago una pierna torso, @bartman. Un día pierna, y luego tren superior, además de que hay dos días de cardio solo en medio. Yo en realidad no voy al gimnasio 7 días para conseguir mas resultados, sino por desconectar de mi vida un rato.

  • [borrado]

  • Publicación n.º 2188
TEXTO BORRADO

Yo como no bebo, y salvo honrosas excepciones, me suelo retirar pronto, salvo que sea fiestón de los míos, si que me da para ir al mediodía si salgo el día anterior. Además me gusta la rutina de levantarme medio pronto, ir a desayunar a la terraza, el gimnasio y luego quedar con los colegas para el aperitivo/vermú y ya tirar pa arriba.

Yo suelo para un día el fin de semana, aunque hay semanas que no descanso, depende de como me encuentre. Una semana normal suele ser:
Lunes - Correr
Martes - Pesas
Miercoles - Correr
Jueves - Entrenamiento en el campo
Viernes - Correr
Sabado o domingo - Pesas

@milo a mi me pasa un poco igual lo tengo un poco como hábito no como obligación, y yo no tengo días de cárdios, tengo meso-ciclos de 4 semanas, uno de metabólico (más cárdio), otro de Fuerza y gimnástico.

el dia de descanso es no ir al gym @Sexapolar

  • [borrado]

  • Publicación n.º 2193
TEXTO BORRADO

Hijo, es que tu ya eres más profesional. Yo recién acabo de ingresar en el club de Intermedios (aunque soy presidente de este grupo ex aequo con@sexapolar, y eso que HAY OTRAS que quieren arramplar con el puesto a la que me despisto).

  • [borrado]

  • Publicación n.º 2195
TEXTO BORRADO

nop, ya lo dije que hacia 6 dias pero que no tenia dias fijos, que al principio hice dias fijos y me daba una pereza enorme saber que tal dia tocaba tal cosa. Lo de martes pierna, jueves tal, miercoles lo otro me mataba

  • [borrado]

  • Publicación n.º 2197
TEXTO BORRADO

Dentro de nada empezamos a postear nuestras fotos de el antes y el después como en el foro men's health que os veo muy a tope.