El templo

Si hay reglas...no se debería hacer 5 días bíceps por ejemplo...de ahí que no veo lo de 5 días de abs, el músculo crece cuando está descansado...

Tampoco hago los mismo ejercicios.
Un día hago plancha con abductor, otro plancha estirando brazos, otro ab superior si no me equivoco, y el último torsión de tronco y crunches en V.

No sé si me dejo alguno jummm

@bartman1980 Estás entrando en terreno peligroso. Discutir con @corneacraneo cuando se pone científico es correr el riesgo de volverte loco. No le vas a convencer ni de que el cielo es azul. Es amor, pero no te enfrentes nunca a él, porque vas a preferir tirarte por un barranco.

Lo siento pero voy a tener que dar la razón a @corneacraneo

Por cierto, @Bartman1980, el cuerpo se destruye y regenera TODOS los días. Sí descansas lo que haces es que no destruyes tanto y el músculo sale fortalecido.
Es decir, que los descansos son buenos no porque se regenere, sino porque no se destruye.

Me encanta que el entrenador de Apo le esté boicoteando para que vuelva a su ser. Es decir, ASÍ:

jajaja
Ahora me salgo un ratito, que empiezan los tostones

Ya le ha saltado la alarma a la madrileña esquerosa esta.

Pues cada vez tengo más espalda, y teticas y de todo, fffffffeah

pero si el drama lo estas montando tu @corneacraneo , solo hemos dicho que nos parecia raro lo de apo pero que su entrenador sabra por que lo hace.

Y el musculo crece y se regenera cuando no esta trabajando pero necesita destruirse en el proceso para crecer. Para eso necesitas someterlo a tension. Luego el crecimiento no es lineal, si no que va mas a saltos, en escalera.