El templo

Para empezar el asesoramiento digo @sexa. No entiendo de absorción lenta ni nada de eso @granger, harina de avena tengo en casa del intento fit del año pasado, pero yo lo que quiero ahora es estar bueno en forma. A finales de mes hago la media maratón de Málaga, estoy haciendo unos workouts en casa con el YouTube y aunque sé que el yoga es trikini lo que quiero es complemento weno después del ejercicio que me dé musculito para la piscina este verano aguantar el ritmo hasta finales de mes y ya seguir hasta la vigorexia. @sexa sabes mi complexión, estoy en tus manos fit.

Yo tengo que volver al super a por provisiones fit.

Después de ver los HOMBRES que hay en Berlín, me ha motivado masssimo para vovler al redil.

Como como un pajarito y quiero mi droga

Pues empieza a comer como un pajarraco.

Así a primera vista, a esas tostadas les puedes añadir unas lonchas de pavo sin problemas.
A media mañana puedes comer manque sea un poco de fruta y/o nueces.
Con la merienda también puedes meter algo de protes, unas lonchas de algo.

A media mañana nada. Hamburguesa con pan de molde. ¿Qué meriendo? Tampoco llego con mucha hambre del curro pero no me gusta ir al yoga sin comé na.

Queso fresco batido con frutos secos/avena/frutas...

Jamón serrano es placer no diet

Y pensaba que yo comía como un pajarito. . . Pero si @ernesto no come nah !

Me pesa el mango

Pero quiero cambiar

Ya no quieres ser un gremlin