El templo

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con un poquito de limón

no , es que estoy cansada de la familia Rivera

Ay, yo hoy he tenido sesión de pecho y ya he conseguido subir peso en el press de banca (ese ejercicio es de los que más me jode). Así que a celebrarlo con una cena de pollo a la plancha y verduras al vapor, yummy!

Pecho, tríceps y abs done.

Empiezo a tener el típico agarrotamiento mássimo de vuelta al gym.

pero si el press de banca es de los ejercicios más agradecidos... si me dices press militar que es la muerte en vida pues sí pero el press de banca es súper agradecido

yo ahora mismo hago 35 kg en press de banca

Qué ta dao

¿No sabes sumar, @Kilgore? Da 6.

Yo no puedo con mi vida. Hoy me tocan hombros y gemeliers.

@sexa qué te dijo la coach de lo de tener 8 ejercicios?

Ayer fue:
Press inclinado con pesas
Press de banca plano con barra
Cruzadas en polea
Fondos en paralelas
Tríceps con cuerda en polea
Patada de tríceps con pesa
Plancha en bosu
Flexión de tronco cruzada
Con mi calentamiento de 7 min y cardio al final de 20 min.

:eye_roll: