flipe_gr Ay, yo hoy he tenido sesión de pecho y ya he conseguido subir peso en el press de banca (ese ejercicio es de los que más me jode). Así que a celebrarlo con una cena de pollo a la plancha y verduras al vapor, yummy!
Apoarttc Pecho, tríceps y abs done. Empiezo a tener el típico agarrotamiento mássimo de vuelta al gym.
Elanonimotranquilo pero si el press de banca es de los ejercicios más agradecidos... si me dices press militar que es la muerte en vida pues sí pero el press de banca es súper agradecido
Apoarttc Yo no puedo con mi vida. Hoy me tocan hombros y gemeliers. @sexa qué te dijo la coach de lo de tener 8 ejercicios? Ayer fue: Press inclinado con pesas Press de banca plano con barra Cruzadas en polea Fondos en paralelas Tríceps con cuerda en polea Patada de tríceps con pesa Plancha en bosu Flexión de tronco cruzada Con mi calentamiento de 7 min y cardio al final de 20 min.
