A mi me toca hoy:
-Press declinado 3x10
-Remo con mancuerna 3x10
-Martillo sentado 3x10
-Mancuerna tras nuca 3x10
-Pájaros 3x10
-Encogimiento de trapecio 3x12
La semana que viene me voy a Lisboa, no sé si el miercoles o al final el martes. Estoy pensando en ir lunes, martes y sábado. Y cuando vuelva buscarme rutinas de 4 días en lugar de los 3 que estoy haciendo ahora.
